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定期レッスン&トレーニング

体メンテナンス ~コンディショニングで動ける体に~

イベント概要

体の使い方を確認し、呼吸や姿勢のチェックから、身体ほぐしと不調の原因となる歪みの改善をおこないます。しなやかで動きやすい身体づくり目指します。
ツボ刺激やゆるやかな気功の動きもいれて、体力を回復させたい、基礎疾患があるので安全に動きたいなどの方にも安心して参加いただけるレッスンです。

期待できる成果

・足裏から全身まで経絡も使ったほぐしと調整ができます。 ・呼吸筋を刺激し、呼吸力を高めます。 ・インナーマッスルを活性化し、体幹力を高めます。 ・日頃の癖を修正し、美しい姿勢を目指します。 ・安全な動きでセルフメンテナンス法を習得します。 ・膝痛、腰痛などの痛みを改善します。

開催日第1・3金曜
開催時間9:00~9:30
開催場所オンライン(ご自宅)
参加費・受講費月額2750円(税込)
定員20名
対象女性限定 全世代

お支払いについて

原則paypal定額払い ※銀行振り込み希望の場合は要連絡

必要条件

オンラインzoom環境 健康チェック 確認事項への同意

ご準備いただくもの

動きやすい服装 安定のよい椅子・ヨガマットなど

キャンセルについて

不可(返金不可)他のレッスンへ振り替え対応(1か月以内)

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