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定期レッスン&トレーニング

インナービューティー呼吸法 ~ツボ刺激やリンパケアで自律神経を調えましょう~

イベント概要

身体の奥の筋肉(インナーユニット)をつかった呼吸法をベースにし、ツボやリンパも刺激しながら、心も体も調えていきます。
どなたでもおこなえます。

呼吸は自律神経をコントロールし、心、脳、腸など全身を調えてくれます。一日の疲れを癒し、質のよい睡眠を手に入れましょう。自分らしさを取り戻し、よりよく生きる(Well-being)を目指します。
だれでもおこなっている呼吸を見直し、簡単なヨガや気功の動き、指ヨガ、眼ヨガ、耳ヨガなどもとりいれています。背骨に刺激がはいることで、姿勢もととのい、朝の目覚めもすっきりします。
呼吸は交感神経と副交感神経を繋ぐ橋。自律神経調整を自分でおこなえるようになると、免疫力をアップするだけでなく、集中力を高め、能力開発にもつながります。

期待できる成果

・自律神経がととのい、すっきりします。 ・一日の心と体の疲れをとり、睡眠の質を高めます。 ・誰でもできる緩やかな動きを通して全身の血行促進に役立ちます。 ・指ヨガ、耳ヨガ、眼ヨガ、頭皮マッサージ、気功など、さまざまなエッセンスと効果を体験できます。 ・歪みをとり、姿勢をととのえ、肩こり腰痛等の解消を目指します。 ・ストレスを解消し、メンタルケアをおこないます。

開催日第1・3木曜日
開催時間21:30~22:00
開催場所オンライン(ご自宅)
参加費・受講費月額2750円(税込)
定員15名
対象男性女性 全年代

お支払いについて

原則paypal定額払い ※銀行振り込み希望の場合は要連絡

必要条件

オンラインzoom環境 健康チェック 確認事項への同意

ご準備いただくもの

服装問わず(カメラオフOK)ゆったりウェアがおススメです。 ヨガマット、タオルなど(床座位がつらい方は椅子に座っておこなえます)

キャンセルについて

不可(返金不可)他のレッスンへ振り替え対応(1か月以内)

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