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定期レッスン&トレーニング

【女性】骨盤底筋8Pヨガ ~骨盤底から全身しなやかに~

イベント概要

ヨガをベースにした動きの中で、呼吸に合わせて、骨盤底筋をゆっくりメンテナンスしながら、鍛えていきます。しなやかなコアの筋肉を目指します。
ポイントアドバイス付き
質問OK

期待できる成果

・ヨガの呼吸で骨盤底筋のケアとトレーニングします。 ・全身の血流を改善します。 ・冷え・生理痛を改善します。 ・腰痛や足のむくみ予防をします。 ・肩こり、首コリも解消します。 ・代謝を高め、翌朝すっきりを目指します。 ・継続により、骨盤底の収縮感覚も高まります。尿トラブルや性機能改善にも効果が期待できます。

開催日第2・4水曜日
開催時間21:30~22:00
開催場所オンライン(ご自宅)
参加費・受講費月額2750円(税込)
定員15名
対象女性限定 全年代

お支払いについて

原則paypal定額払い ※銀行振り込み希望の場合は要連絡

必要条件

オンラインzoom環境 健康チェック 確認事項への同意

ご準備いただくもの

服装問わず(カメラオフOK)ゆったりウェアがおススメです。 椅子、ヨガマット、タオルなど

キャンセルについて

不可(返金不可)他のレッスンへ振り替え対応(1か月以内)

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