このサイトは2023年11月を持ちまして「ホリスティックヘルス研究会」のサイトと統合いたします。
これまでご利用いただきました皆さまには、心より御礼申し上げます。
今後のご案内は、ホリスティックヘルス研究会にてご覧いただけますので引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

骨盤底から育むWell-Being　～もっと輝くあなたの笑顔～

産前産後、更年期といった女性のライフイベントやエイジングによるカラダの変化は、ただ受け入れるだけのものと思っていませんか？
“Well-Being”よりよく在ること、あなたらしく前向きに生きることを骨盤底からサポートします。
悩みを解決し、もっとアクティブに、もっと美しく、もっと健やかに。

リモートでも、ココロもカラダもしっかりサポート。あなたに寄り添い、骨盤底から幸せな身体を導きます。

様々なイベントや定期レッスン、パーソナルトレーニングをおこなっています。男性のサポートも承ります。お気軽にご参加ください。

骨盤底筋とは？

骨盤の一番下にあって、排泄や性機能に関わり、骨盤の中にある臓器を支えています。また腹横筋や多裂筋、横隔膜とともにインナーユニットとして働き、姿勢やスタイルにも影響を及ぼします。この筋肉が弱ってきちんと働かなくなると、尿モレがおこったり、骨盤回りに痛みがでたりすることがあります。また、引き締まったカラダや、スポーツのパフォーマンスアップには、トレーニング外せない重要な役割を果たす筋肉です。